- Что такое кислородный долг википедии?
- Почему кислородный долг превышает кислородный дефицит?
- Что может вызвать кислородный голод в мышцах quizlet?
- Что вызывает мышечную усталость? используйте в своем ответе термин «кислородный долг» и «анаэробное дыхание»?
- Как рассчитать кислородный долг?
- Какие бывают 3 типа дыхания?
- Максимальный уровень потребления кислорода и кислородный долг как критерий оценки состояния спортсмена | технология спортивной тренировки
Что такое кислородный долг википедии?
В историческом контексте термин «кислородный долг» был популяризирован для объяснить или, возможно, попытаться количественно оценить анаэробный расход энергии, особенно в отношении метаболизма молочной кислоты/лактата; на самом деле термин «кислородный долг» широко используется и по сей день. …
Что такое кислородный долг викторины?
— Кислородный долг количество дополнительного кислорода, необходимого для реакции с молочной кислотой, присутствующей в организме. … — Это для того, чтобы вывести молочную кислоту из клеток.
Кто придумал кислородный долг? В попытке добиться некоторой согласованности настоящая статья фокусируется на понятиях максимального поглощения кислорода и кислородного долга, введенных английский физиолог Арчибальд Вивиан Хилл в 1922 году.
Почему важен кислородный долг? Молочная кислота может быть удалена только в присутствии кислорода а по завершении тяжелых напряженных упражнений важно, чтобы кислородный долг был погашен. Для этого восстановления кислорода необходимо большое количество кислорода. … Таким образом пополняются запасы АТФ и удаляется молочная кислота из мышечной системы.
Почему кислородный долг превышает кислородный дефицит?
Кроме того, дефицит кислорода был значительно больше, чем кислородный долг во время тестов на бета-блокаду. Эти результаты можно объяснить большей утилизацией запасов кислорода и креатинфосфата, а также анаэробным гликолизом в начале упражнений мощностью 100 Вт с бета-блокаторами.
Как кислород попадает в воздух?
Когда вы вдыхаете (вдыхаете), воздух, содержащий кислород, поступает в дыхательное горло, проходит через бронхи и в конечном итоге достигает воздушных мешков. … Кислород во вдыхаемом воздухе проходит через тонкую оболочку воздушных мешков и попадает в кровеносные сосуды. Это известно как диффузия.
Как круговорот кислорода влияет на окружающую среду? Растения и животные использовать кислород для дыхания и возвращать его в воздух и воду в виде углекислого газа (CO2). … Кислород в той или иной степени участвует во всех остальных биогеохимических циклах.
Как в природе образуется кислород? Подача кислорода
Половина кислорода в мире производится через фотосинтез фитопланктона. Другая половина производится в результате фотосинтеза на суше деревьями, кустарниками, травами и другими растениями.
Что может вызвать кислородный голод в мышцах quizlet?
во время напряженных упражнений доступный кислород используется главным образом для синтеза АТФ, необходимого мышечному волокну для сокращения, а не для производства АТФ для синтеза глюкозы из молочная кислота. Следовательно, по мере накопления молочной кислоты у человека возникает кислородный долг, который необходимо погашать. Вы только что изучили 25 терминов!
Что такое кислородный долг Как выплачивается кислородный долг quizlet? «Кислородный долг» погашен когда затрудненное дыхание и учащенное сердцебиение необходимы для удаления молочной кислоты и восполнения истощенных запасов энергии, даже после окончания тренировки.
Что вызывает анаэробное дыхание?
Анаэробное дыхание у человека происходит в мышцы во время напряженных упражнений, когда недостаточно кислорода. Это приводит к накоплению молочной кислоты, что приводит к мышечной усталости. При недостаточном снабжении кислородом во время интенсивных упражнений мышцы получают энергию за счет анаэробного дыхания.
В чем разница между дефицитом кислорода и кислородным долгом? Далее следует краткий обзор разницы между кислородным дефицитом и кислородным долгом: «Кислородный долг» это общий долг, накопленный во время упражнений, который необходимо восполнить после физической активности, тогда как «кислородный дефицит» — это динамический негативный эффект необеспечения требуемого организмом количества кислорода…
Что вызывает мышечную усталость? используйте в своем ответе термин «кислородный долг» и «анаэробное дыхание»?
Эта медитация накопление молочной кислоты в мышечной ткани снижает рН, делая ее более кислой и вызывая чувство жжения в мышцах при физических нагрузках. Это еще больше подавляет анаэробное дыхание, вызывая усталость. … Количество кислорода, необходимое для восстановления баланса молочной кислоты, часто называют кислородным долгом.
Как мышечное волокно испытывает кислородный долг? Однако, когда предпринимается более напряженная деятельность, и мышцы полагаются на на анаэробном дыхании, обеспечивающем его потребность в энергии, возникает кислородный долг, который требует от организма избавления от молочной кислоты и пополнения запасов энергии в мышечных клетках, чтобы погасить долг.
Что такое кислородный долг Как погашается кислородный долг?
Принятие количества кислорода, необходимого для удаления лактата и восполнения запасов кислорода в организме., называется погашением кислородного долга. Когда кто-то, кто занимается спортом, погашает кислородный долг, это может занять от нескольких часов при обычных упражнениях до нескольких дней после марафона.
Каковы некоторые причины мышечной усталости? Хотя физические упражнения являются частой причиной мышечной усталости, этот симптом также может быть результатом других заболеваний. … Причины мышечной усталости
- Болезнь Эддисона.
- возраст.
- анаэробные инфекции.
- анемия.
- тревогой.
- ботулизм.
- церебральный паралич.
- химиотерапия.
Как рассчитать кислородный долг?
Дефицит кислорода (мл·кг–1) рассчитывали по формуле вычитание накопленного потребления кислорода из общей потребности в кислороде. VO2(t) — значение VO2 в момент времени = t.
Что такое эффект EPOC?
EPOC (эффект дожигания) Определение
ЭПОК относится к повышение метаболизма (скорость сжигания калорий) после окончания тренировки. Повышенный метаболизм связан с повышенным потреблением кислорода, который необходим для восстановления организма и возвращения его в состояние, предшествующее тренировке.
Откуда берется кислородный долг? Eсть накопление молочной кислоты в мышцах при интенсивных физических нагрузках. Молочную кислоту необходимо окислить до углекислого газа и воды позже. Выработка молочной кислоты (для расщепления которой необходим кислород) приводит к возникновению кислородного долга, который необходимо погасить после прекращения тренировки.
Что вызывает мышечную усталость? Используйте термин «кислородный долг» и «анаэробное дыхание»? Кислородный долг – это количество кислорода, которое требуется клеткам печени для превращения накопленной молочной кислоты в глюкозу. мышечная усталость чаще всего возникает из-за накопление молочной кислоты в мышцах в результате анаэробного дыхания.
Какие бывают 3 типа дыхания?
К трем типам дыхания относятся внутреннее, внешнее и клеточное дыхание. Внешнее дыхание – это процесс дыхания. Он включает в себя вдох и выдох газов. Внутреннее дыхание включает газообмен между кровью и клетками тела.
Какие существуют 4 типа дыхания? Дыхание состоит из 4 различных процессов:
- Легочная вентиляция. движение воздуха в легкие и из них. …
- Внешнее дыхание.
- Транспорт. транспорт кислорода и углекислого газа между легкими и тканями.
- Внутреннее дыхание. диффузия газов между кровью системных капилляров и клеток.
Какие бывают 4 типа дыхания?
Типы дыхания у человека включают эупноэ, гиперпноэ, диафрагмальное и реберное дыхание; каждый требует несколько разных процессов.
Что такое молочная кислота и откуда она берется? Молочная кислота образуется в основном в мышечные клетки и эритроциты. Он образуется, когда организм расщепляет углеводы для получения энергии при низком уровне кислорода.
Максимальный уровень потребления кислорода и кислородный долг как критерий оценки состояния спортсмена | технология спортивной тренировки
Страница для печатиМаксимальный уровень потребления кислорода характеризует мощность аэробных процессов энергообеспечения. Максимальный кислородный долг отражает емкость анаэробных процессов. Ниже на рис. 4 показана динамика прироста уровня потребления кислорода Ro/t, л/мин во время работы в течение 4 мин и во время последующего восстановления в течение 30 — 40 мин. Наибольший уровень потребления в конце упражнения будет соответствовать максимальному рабочему уровню потребления кислорода. Суммарное потребление кислорода во время восстановления равно кислородному долгу.
Рис. 8
Уровень потребления кислорода во время упражнения (4 мин)и восстановления (до
30 — 40мин)
Сумма потребления кислорода во время работы и восстановления определяют энергетические затраты спортсмена и составляют кислородный запрос.
RO2 = VO2 SDO2 , л.
В свою очередь кислородный долг равен сумме алактатной и лактатной
фракции
SDO2 = DO2al DO2lact , л.
Уровень кислородного запроса составит
RO2 / t = VO2 / t
Σ DO2 / t, л/мин.
Динамику потребления кислорода во время работы можно представить двухкомпонентным экспоненциальным уравнением с предельным значением, равным максимальному рабочему уровню для данного упражнения Снижение уровня потребления во время восстановления может быть также выражено экспоненциальной функцией с более быстрой алактатной и медленной дактатной фракцией.
Для определения максимального уровня потребления кислорода используются различные методы:
1)метод однократной предельной нагрузки в течение 5 — 6 мин,
2)метод повторных упражнений с возрастающей нагрузкой до достижения максимума аэробной производительности,
3)метод ступенчатого увеличения нагрузки во время однократного выполнения упражнения,
4)метод непрерывного линейного увеличения нагрузки во время однократного выполнения упражнения. Применяются также другие методы.
Следует обратить внимание, что только в первом методе имеется возможность достаточно точно определить внешнюю работу. Последнее важно для определения взаимосвязи с достижениями спортсмена.
Максимальный уровень потребления кислорода зависит от производительности сердца и артериовенозной разницы насыщения крови кислородом
VO2/tmax = Q ( A – B ) = SV HR (A- B),
( 8 )
где VO2/tmax – максимальный уровень потребления кислорода, л/мин,
Q – производительность сердца, л/мин,
(А – В) – артерио-венозная разница насыщения крови кислородом, мл О2/ 100 мл крови,
SV – ударный объем сердца, мл/уд.,
HR – частота сердечных сокращений, уд./мин.
Известно, что производительность сердца в спортивной деятельности составляет от 20 — 30 л/мин до 40 л/мин, ударный объем – от 130 до 200 мл/уд, частота сердечных сокращений достигает 200 уд/мин и больше. При интенсивной нагрузке артерио-венозная разница достигает 15 — 20 О2 мл/100 мл крови.
Таким образом, уровень аэробной энергетической производительности характеризуется двумя основными факторами: циркуляторными механизмами .и дыханием.
Дыхание разделяется на внешнее и тканевое. В свою очередь, указанные показатели зависят от ряда факторов кислородной емкости крови, скорости диффузии О2 из ткани, жизненной емкости крови, глубины и частоты дыхания, максимальной вентиляции легких, диффузионной способности легких, процента используемого кислорода, структуры и количества метахондрий, запасов энергетических субстратов, мощности окислительных ферментов, капилляризации мышц, объемной скорости кровотока в тканях, кислотно-щелочного равновесия крови и т. д.
В литературе в настоящее время имеются многочисленные данные о максимальном потреблении кислорода и его величинах на единицу массы тела у спортсменов различной специализации. Наибольшие величины максимального потребления кислорода до 6,7 л/мин наблюдаются у лыжников-гонщиков и гребцов в академической гребле. Высокие величины у лыжников объясняются в значительной степени тем, что они соревнуются и тренируются на пересеченной местности с преодолением большего числа подъемов и спусков. Гребцы при высокой собственной массе тела в силу конструкции лодки развивают на дистанции 2000 м высокую мощность.
В беговых упражнениях, в плавании, в конькобежном и велосипедном спорте максимальный уровень потребления находится в пределах 5,2 — 5,6 л/мин. По потреблению кислорода на единицу массы тела наибольшие значения наблюдаются у лыжников и бегунов-стайеров до 84 мл/ кг/мин. У гребцов эта величина составляет 67 мл/кг/мин ввиду того, что их масса тела находится обычно в пределах 90 — 100 кг и больше. Относительно низкие величины также наблюдаются у бегунов и конькобежцев спринтеров. Следует иметь в виду, что в плавании и гребле уровень потребления кислорода на единицу веса имеет меньшее значение, чем в других видах спорта, т. к. упражнение выполняется в воде, где существенное значение имеет не масса тела, а обтекаемость и плавучесть.
Рекордные величины уровня потребления кислорода наблюдаются у лыжников- гонщиков до 7,41 л/мин и до 94 мл/кг/мин.
Максимальный кислородный долг определяется после повторных упражнений высокой интенсивности (обычно выше 95 — 97 % к максимальной скорости на отрезке). В спортивном плавании такими упражнениями могут быть дистанции 4 х 50 м с отдыхом 15 — 30 с, в беге 4 х 400 м, на велоэргометре по вторные упражнения длительностью до 60 с. Во всех случаях упражнения выполняются до отказа, длительность повторных упражнений не превышает 60с, при увеличении отдыха интенсивность упражнений возрастает.
Кислородный долг определяется путем анализа газовых объемов, забранных во время восстановления после упражнений. Размеры газовых приходов определяются путем вычитания из потребления кислорода величины О2 – потребления покоя. Последний определяется после 30 мин отдыха перед упражнением в покое сидя (SMR- sitting metabolic rate), все измерения газовых объемов приводятся к STPD. Расчет величины общего кислородного долга, его алактатной и лактатной фракции проводится путем анализа зависимости «уровень прихода О2 – время восстановления» и решения биэкспоненциального уравнения. Следует иметь в виду, что поскольку основная лактатная фракция кислородного долга имеет высокую корреляцию с концентрацией молочной кислоты в крови после упражнения (до 0,95 и выше), то в спортивной практике для оценки анаэробных возможностей спортсмена используют определение лактата крови. Последняя процедура существенно проще, удобнее и требует меньше времени и аппаратуры.
Анаэробная энергетическая производительность зависит от ряда факторов: уровня развития компенсаторных механизмов и буферных систем, позволяющих выполнять напряженную работу в условиях сдвига внутренней среды (в сторону ацидоза) и препятствующих этому сдвигу; эффективности (мощности) анаэробных ферментативных систем; запаса в мышцах энергетических систем; адаптации спортсмена к выполнению упражнений в условиях кислородного долга.
Наибольшие величины кислородного долга получены после четырехкратного пробегания 400 м с сокращающимся отдыхом — до 26,26 л, после четырехкратного проплывания 50 м с отдыхом 15 с — до 14,43 л, на велоэргометре после повторных упражнений высокой интенсивности — до 8,28 л/ 406,505/. В табл. 10 приведены значения максимального потребления кислорода, кислородного долга и его фракций по обследованию 80 пловцов (возраст- 16,7 1,75 лет, длина тела 174,6 6,92см, масса тела 66,97 9,4 кг) и 78 гребцов (возраст 22,9 3,66 лет, длина тела 187,41 4,21см, масса 86,49 5,6 кг). Энергетические показатели для конькобежцев и бегунов приведены по данным Н. И. Волкова и В. С. Иванова.
Таблица 5
Средние значения максимального уровня потребления кислорода, кислородного долга и его фракций в циклических видах спорта у спортсменов с достижениями разного уровня
Вид спорта | Энергетические показатели | МСМК | МС | КМС | 1-й разряд | 2-й разряд |
Легкоатлетический Бег | V¢O2max, л/мин SDO2,л DO2 al, DO2 lact, л | 4,79 22,82 4,72 18,10 | 4,26 22,17 3,87 18,30 | — — — — | 4,03 19,93 3,77 16,16 | 3,38 18,51 3,65 14,86 |
Конькобежный Бег | V¢O2max, л/мин SDO2,л DO2al,л DO2lact,л | 5,77 14,0 3,0 11,0 | 5,34 10,85 2,55 8,30 | 4,98 9,30 2,30 7,0 | 4,67 8,35 2,19 6,16 | 3,41 6,88 1,93 4,95 |
Плавание | V¢O2,мах л/мин SDO2,л DO2al,л DO2lact,л | 5,54 13,1 5,0 8,1 | 5,35 9,5 4,3 5,2 | 5,03 — — — | 4,71 9,2 2,7 6,5 | 3,66 7,6 2,4 5,2 |
Академическая Гребля | V¢O2,мах л/мин SDO2,л DO2al,л | 6,0 13,14 4,5 | 5,3 9,03 3,77 | 4,80 7,05 2,30 | 4,1 6,27 2,30 | — — — |
DO2lact,л | 8,64 | 5,26 | 4,75 | 3,97 | — |
Следует обратить внимание, что у легкоатлетов разной квалификации наблюдаются высокие величины лактатной фракции кислородного долга. В то же время алактатная фракция во всех видах упражнений не имеет такого явного отличия.
Отмечена высокая статистическая связь рассмотренных двух основных энергетических показателей с достижениями на дистанциях разной длины при значительных по объему и растянутых по квалификации группировках. У пловцов наибольшая связь максимального уровня потребления кислорода наблюдается с достижениями на 200м — 0,822, суммарного кислородного долга на 100 м — 0,766, лактатной и алактатной фракции с результатами на 50 м (табл. 11).
Таблиц 6
Коэффициенты корреляции между энергетическими показателями и скоростью плавания на дистанциях различной длины (n = 80, при р 0,05 r = 0,22 )
Энергетические Показатели | | |||
50 | 100 | 200 | 400 | |
Максимальный уровень потребления О2 , л/мин Суммарный О2 долг, л Алактатная фракция долга, л Лактатная фракция долга, л | 0,757 0,770 0,505 0,676 | 0,726 0,776 0,516 0,667 | 0,822 0,710 0,424 0,645 | 0,676 0,622 0,325 0,590 |
В легкоатлетическом беге и конькобежном спорте с увеличением длины дистанции возрастает связь скорости с максимальным потреблением кислорода соответственно от – 0,057 до 0,765 и с 0,705 до 0,880. В свою очередь, с уменьшением длины дистанции возрастает связь с величиной кислородного долга с 0,006 на 1000м до 0,724 на 400м у бегунов и от 0,625 на 1000 м до 0,650 на 500 м у конькобежцев.
О влиянии указанных основных максимальных энергетических показателей на результаты на дистанциях разной длины на примере спортивного плавания можно судить по уравнениям множественной регрессии (табл. 12). В качестве аргумента приняты результаты на 50, 100, 200, 400 м, в качестве переменных – энергетические показатели. Уравнения такого типа удобно рассматривать как «уравнения выхода» системы управления тренировочным процессом.
Таблица 7
Уравнения множественной регрессии зависимости время плавания на дистанциях 50, 100, 200, 400 м от максимальных энергетических показателей (n = 80)
Уравнения регрессии | syx | R | R2 |
Y50 = 40,739- 2,295 V’O2max- Y100= 90,380- 3,733 V’O2max Y200= 215,57- 12,310 V’O2max Y400= 487,63 – 30,711 V’O2max– | 1,45 3,42 6,76 15,12 | 0,773 0,765 0,830 0,680 | 0,597 0,585 0,689 0,462 |
Используя приведенные уравнения регрессии, представляется возможным рассчитать результаты в плавании на 50, 100, 200, 400 м по основным
максимальным энергетическим показателям. В качестве примера расчетное время плавания на дистанции 100м вольным стилем составит при подстановке данных табл. 10:
Y100 = 90,38 –
3,733 · 5,54- 1,52 · 12,55- 0,829 · 5,0 = 53 c.
Для решения задач управления тренировкой спортсмена такая возможность имеет большое значение, т. к. знание спортивного результата и влияние на него отдельных показателей энергетической производительности существенно облегчит понимание задач управления тренировкой и оценку состояния спортсмена и его потенциальных возможностей.
К сожалению, рассмотренные энергетические показатели охватывают неполную часть энергетических факторов, влияющих на результаты. Здесь отсутствует оценка экономичности и емкости аэробных механизмов. Поэтому на дистанции 50 м максимальный уровень потребления и кислородный долг с его фракциями объясняют 59,7 % вариаций результата, на 100 м – 58,5 %, на 200 м – 68,9 %, на 400 м – 46,2 %. Наблюдается также высокое остаточное стандартное отклонение уравнений.
